Chcesz lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje, sposób, w jaki reagujesz, stawiasz granice? Oferuję indywidualne zajęcia z inteligencji emocjonalnej, podczas których skupiamy się przede wszystkim na Tobie.Twoich potrzebach, trudnościach, emocjach i celach

Oferta – indywidualne zajęcia z inteligencji emocjonalnej

Chcesz lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje i sposób, w jaki reagujesz?
Te zajęcia są właśnie po to, aby spokojnie przyjrzeć się temu, co dzieje się w Tobie, bez oceniania, presji i porównywania się z innymi.

Oferuję indywidualne zajęcia z inteligencji emocjonalnej, podczas których skupiamy się przede wszystkim na Tobie, Twoich potrzebach, trudnościach, emocjach i celach.
Co możemy razem rozwijać?

* rozpoznawanie i nazywanie emocji,
* rozumienie własnych reakcji,
* lepsze radzenie sobie ze stresem i napięciem,
* budowanie pewności siebie,
* poznawanie własnych potrzeb i granic,
* komunikowanie emocji i potrzeb,
* rozwijanie empatii,
* budowanie i rozumienie relacji z innymi,
* większą samoświadomość.

📖 Indywidualnie dobrane materiały

Każde zajęcia są dostosowane do Ciebie. Przygotowuję indywidualnie dobrane karty pracy, ćwiczenia i zadania, odpowiadające Twoim potrzebom oraz temu, nad czym aktualnie pracujemy.

W ramach zajęć otrzymujesz również zeszyt pracy w formie PDF. Znajdziesz w nim ćwiczenia, pytania do refleksji oraz miejsce na własne przemyślenia i obserwacje.

Dzięki temu możesz nie tylko pracować podczas naszych spotkań, ale również śledzić swoją drogę, zauważać zmiany i lepiej poznawać siebie.

Nie chodzi o to, żeby wszystko zrobić od razu. Pracujemy w Twoim tempie, skupiając się na tym, co w danym momencie jest dla Ciebie najważniejsze.

To nie są zajęcia o tym, jak przestać czuć. To zajęcia o tym, jak lepiej rozumieć to, co czujesz i lepiej rozumieć siebie.