trenerka emocjonalna | ciało • emocje • świadomość

Masz wrażenie, że dużo rozumiesz, ale nadal trudno Ci zatrzymać napięcie, wyciszyć głowę albo reagować inaczej niż automatycznie?

W pracy ze mną uczysz się lepiej rozpoznawać swoje emocje, potrzeby i sygnały płynące z ciała. Zamiast walczyć ze sobą poszukamy sposobu żeby lepiej rozumieć to co się z Tobą dzieje..
.. i świadomie na to odpowiadać. Wybierać!

Łączę wiedzę z fizjoterapii i funkcjonalnej pracy z ciałem, świadomym i uważnym ruchem oraz rozmową. Wszystko to w odpowiednich momentach daje człowiekowi poczucie wolności, sprawczości i kroczenia przez życie z poczuciem wewnętrznego spokoju i oparcia.

Możemy pracować m.in. nad:
→ większą świadomością emocji i reakcji ciała
→ regulacją napięcia i pobudzenia
→ radzeniem sobie ze stresem i przeciążeniem
→ budowaniem kontaktu ze sobą, a więc pewnością siebie
→ stawianiem granic i rozpoznawaniem własnych potrzeb
→ odzyskiwaniem spokoju, energii i poczucia sprawczości
→ tworzeniem zdrowszego rytmu między działaniem a odpoczynkiem.

To przestrzeń dla osób, które chcą lepiej poznać i rozumieć siebie oraz nauczyć się świadomiej korzystać z własnych zasobów. Nie daję gotowych recept. Pomagam Ci zauważyć co już jest w Tobie i nauczyć się z tego korzystać.

Forma: online | Czas: 60 min | Cena: 220zł

Potrzebujesz zatrzymać się?
Usłyszeć siebie?
Zmienić coś w swoim sposobie funkcjonowania?

Napisz do mnie!