Inteligencja emocjonalna i regulacja układu nerwowego

Pomagam lepiej rozumieć własne emocje, reakcje i potrzeby oraz zauważać, co dzieje się z nami w sytuacjach stresu, napięcia czy przeciążenia. Podczas indywidualnych sesji pracujemy m.in. nad samoświadomością, rozpoznawaniem emocji, regulacją napięcia, budowaniem granic, komunikacją i lepszym rozumieniem własnych reakcji. Łączę pracę z emocjami z praktycznymi ćwiczeniami wspierającymi regulację układu nerwowego, tak aby wiedza nie pozostawała tylko teorią, ale mogła być wykorzystywana w codziennym życiu. Sesje mają indywidualny charakter- ich zakres dopasowujemy do aktualnych potrzeb i celu osoby, z którą pracuję. Zajęcia online.