Opis reklamy
Szukasz większego spokoju i równowagi w życiu osobistym? Chcesz lepiej rozumieć swoje relacje z bliskimi lub w pracy? A może czujesz, że utknęłaś/utknąłeś w miejscu i potrzebujesz impulsu do zmiany?
Masz trudność z podjęciem decyzji, postawieniem granicy albo zrobieniem czegoś ważnego dla siebie? Czujesz, że wiesz, co powinnaś/powinieneś zrobić, ale trudno Ci przejść od myślenia do działania? A może często wątpisz w siebie, trudno Ci rozpoznać, czego naprawdę potrzebujesz albo nie umiesz powiedzieć o tym innym? Jesteś zmęczona/zmęczony ciągłym napięciem?
Właśnie w takich sytuacjach mogę Ci pomóc.
Nie jesteś zepsuta/zepsuty. Możesz po prostu potrzebować zatrzymać się na chwilę, lepiej siebie zrozumieć i zobaczyć, co naprawdę jest dla Ciebie ważne.
Jestem coachem i mentorką z akredytacją EMCC. W pracy indywidualnej szczególnie zajmuję się:
• budowaniem poczucia własnej wartości i zaufania do siebie
• budowaniem sprawczości – przechodzeniem od „nie wiem, nie mogę, nie potrafię” do „sprawdzę, wybiorę, zrobię krok”
• lepszym rozumieniem siebie – swoich potrzeb, wartości, reakcji i schematów działania
• rozpoznawaniem uczuć i emocji oraz rozumieniem informacji, które ze sobą niosą
• stawianiem granic bez poczucia winy
• podejmowaniem decyzji i wprowadzaniem zmian
• radzeniem sobie z oporem przed zmianą i tym, co utrudnia przejście od zamiaru do działania
• komunikacją i budowaniem porozumienia poprzez rozumienie własnych potrzeb oraz potrzeb drugiej osoby
• trudnościami w relacjach – kiedy chcesz być blisko, ale jednocześnie zachować siebie
• szukaniem równowagi między własnymi potrzebami, pracą, rodziną i innymi zobowiązaniami
• lepszym rozumieniem swojej pozycji i roli w systemie rodzinnym lub środowisku pracy
• trudnościami związanymi z ADHD, takimi jak rozpoczynanie działania, organizowanie się, przeciążenie czy utrzymanie kierunku.
Nie uczę „jak być idealną/idealnym”. Pomagam lepiej poznać siebie, zobaczyć, co naprawdę jest Twoje, i znaleźć sposób działania, który jest zgodny z Tobą.
Jak pracuję?
Coaching osobisty – skupiamy się na Tobie, Twoich osobistych celach, wartościach i trudnościach. Pracujemy m.in. nad poczuciem własnej wartości, sprawczością, granicami, podejmowaniem decyzji i wprowadzaniem zmian.
Podejście systemowe – patrzymy na Ciebie również jako część większej całości: rodziny, związku czy środowiska pracy. Przyglądamy
