Prywatny Trener Inteligencji Emocjonalnej | Zarządzanie Stresem & Relacje (Online)

O mnie: Pomagam dzieciom, młodzieży oraz dorosłym w lepszym rozumieniu własnych emocji, efektywnym zarządzaniu stresem i budowaniu zdrowych, satysfakcjonujących relacji z otoczeniem. Rozumienie emocji, zarówno swoich, jak i innych ludzi,to kluczowa umiejętność we współczesnym świecie, która przekłada się bezpośrednio na sukces w pracy, nauce oraz w życiu osobistym. W bezpiecznej, pełnej empatii i braku oceniania atmosferze pomogę Ci rozwinąć potencjał Twojego umysłu i osiągnąć wewnętrzną harmonię. Zakres i przebieg zajęć: Zajęcia prowadzę w formie indywidualnych spotkań online, dopasowanych w 100% do Twojego tempa, potrzeb oraz celów. Dla każdej osoby przygotowuje spresonalizowany plan treningowy skupiający się na zarówno na wypracowaniu słabszych stron jak i doszlifowaniu tych silnych. W czym mogę Ci pomóc? - Rozpoznawanie i nazywanie emocji, czyli jak radzić sobie z trudnymi uczuciami (złość, lęk, smutek)? - Zarządzanie stresem i presją Praktyczne techniki relaksacyjne, praca z napięciem w ciele i umyśle. - Budowanie relacji i komunikacja: Nauka empatii, asertywności oraz stawiania zdrowych granic. - Pewność siebie i samoocena Wzmocnienie poczucia własnej wartości i zrozumienie własnych potrzeb. Dla kogo są te zajęcia? Dla dzieci i młodzieży: – wsparcie w trudnym okresie dojrzewania, nauka radzenia sobie z emocjami w szkole i w grupie rówieśniczej. Dla dorosłych: – rozwój osobisty i zawodowy, zapobieganie wypaleniu, poprawa komunikacji w związku i w pracy. Format i organizacja: Forma: Online Grafik: Do uzgodnienia: elastyczne godziny (poranne, popołudniowe lub wieczorne). Pierwsze spotkanie: Krótka rozmowa zapoznawcza, podczas której omówimy Twoje oczekiwania i ustalimy plan działania. Formalności: 150 zł/1h Wykształcenie: Magister Psychologii