Ilona Wystup

Ilona Wystup – Swiadome Piekno
Trenerka rozwoju osobistego | Coach | Terapeutka metody WREmind

Prowadze marke Swiadome Piekno, w którym wspieram osoby dorosle w budowaniu pewnosci siebie, odzyskiwaniu wewnetrznego spokoju, pracy z emocjami i stresem oraz rozwijaniu swiadomej relacji ze soba.

Swiadome Piekno
? sesje indywidualne
? praca z emocjami i stresem
? oddech i cialo
? pewnosc siebie
? komunikacja
? szkolenia i warsztaty
? praca z firmami
? sesje online.

Jak pracuje?

W pracy indywidualnej najwazniejszy jest dla mnie czlowiek – jego potrzeby, doswiadczenia i to, z czym przychodzi na spotkanie.

Nie stosuje jednego, gotowego schematu. Kazda sesje dopasowuje do konkretnej osoby i jej aktualnej sytuacji. Tworze spokojna i bezpieczna przestrzen, w której mozna zatrzymac sie, przyjrzec sobie i bez oceniania zobaczyc, co naprawde jest wazne.

W zaleznosci od potrzeb pracujemy nad pewnoscia siebie, emocjami, stresem, napieciem, komunikacja, relacjami, trudnymi sytuacjami lub wazna zmiana w zyciu.

Lacze rozmowe i coaching z praca z emocjami, oddechem i cialem. Wykorzystuje równiez proste cwiczenia i praktyczne narzedzia, które pomagaja lepiej rozumiec swoje reakcje, rozladowywac napiecie i odzyskiwac wiekszy spokój oraz poczucie wplywu.

Jak wyglada spotkanie?

Na poczatku rozmawiamy o tym, z czym przychodzisz i czego potrzebujesz. Wspólnie okreslamy, nad czym warto sie zatrzymac i jaki moze byc pierwszy krok.

Podczas spotkania mozesz mówic, zadawac pytania, obserwowac swoje emocje i reakcje, a takze – jesli jest to dla Ciebie odpowiednie – korzystac z cwiczen oddechowych, pracy z cialem czy innych praktycznych metod.

Nie musisz niczego udowadniac ani byc „gotowa/gotowym na zmiane”.

Mozesz przyjsc dokladnie z tym, co jest.

Moim zadaniem nie jest mówic Ci, jak masz zyc. Towarzysze Ci w lepszym poznaniu siebie i pomagam znalezc wlasne rozwiazania, zasoby i kierunek.

Z czym mozesz do mnie przyjsc?

• „Chce bardziej wierzyc w siebie.”
• „Bardzo sie stresuje i trudno mi sie uspokoic.”
• „Boje sie oceny innych.”
• „Mam trudnosc z wyrazaniem siebie.”
• „Czeka mnie wazna rozmowa lub wystapienie.”
• „Jestem w momencie zmiany i nie wiem, co dalej.”
• „Chce lepiej rozumiec swoje emocje.”
• „Potrzebuje zatrzymac sie i odzyskac wewnetrzny spokój.”
• „Chce bardziej zaufac sobie i swoim mozliwosciom.”

Bo KRYZYS TO ZLOTA SZANSA na ZMIANE

Czasami zaczyna sie od zatrzymania, oddechu i spokojnego spotkania ze soba.

Zapraszam